IOGA I MEDITACIÓ

16, 23 i 30 de gener i 6 i 13 de febrer de 2025

De 18:30 a 19:30 h

El taller té com a objectiu principal introduir els participants en la pràctica de la meditació a través del ioga. Ens descobrirem com som al nostre interior a través de diverses sessions.

 

A càrrec de: Alba Sanchez

 

Estructura: Cada sessió abordarà una fase de la meditació Metta Bhavana, avançant progressivament des de l’autoacceptació fins a la connexió amb els altres:

  • Setmana 1: Cultiu de l’amor cap a un/a mateix/a.
  • Setmana 2: Cultiu de l’amor cap a una persona estimada.
  • Setmana 3: Extensió de la compassió cap a una persona no-coneguda.
  • Setmana 4: Treball amb emocions envers una persona “difícil”.
  • Setmana 5: Cultiu de l’amor cap a tots el éssers. Estat de connexió universal.

 

Sol.licitud de plaça

No hi ha més places disponibles.