Ioga en època d’exàmens

Eines pràctiques per gestionar l’estrès dels exàmens a través del ioga, la respiració conscient i la meditació.
Taller de 3 sessions de 90min cadascuna.

Respiració
Postura corporal
Eines per a la gestió de l’estrès

Et proporcionem un espai on poder venir i aprendre a meditar, tindràs un petit llibret de guia i accés en  línia a gravacions de meditació.
Pots portar la teva pròpia estoreta, si no en tens, te’n podem deixar una. Caldrà, per això  que portis una tovallola per a cobrir-la.